Ролята на водата и доброто храносмилане
Водата е важна при запек, защото помага изпражненията да останат по-меки и да преминават по-лесно през червата. Когато организмът не приема достатъчно течности, запекът може да се влоши, особено ако се приема и повече фибри.




